[Đánh giá] How to Control Your Anger Before It Controls You (Albert Ellis Ph.D.) Tóm tắt.

How to Control Your Anger Before It Controls You (Albert Ellis Ph.D.)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B01DE2UH9E?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-to-Control-Your-Anger-Before-It-Controls-You-Albert-Ellis-Ph-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-control-your-anger-before-it-controls-you-unabridged/id1097206767?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+to+Control+Your+Anger+Before+It+Controls+You+Albert+Ellis+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_How-to-Control-Your-Anger-Before-It-Controls-You-Albert-Ellis-Ph-D.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_How-to-Control-Your-Anger-Before-It-Controls-You-Albert-Ellis-Ph-D.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B01DE2UH9E/

#MôhìnhABCcủaREBT #Niềmtintựgâygiận #Tranhbiệnniềmtinphilý #Quyếtđoánkhôngcôngkích #Tựchấpnhậnvôđiềukiện #HowtoControlYourAngerBeforeItControlsYou

How to Control Your Anger Before It Controls You là sách tự lực về quản lý cơn giận, dựa trên liệu pháp hành vi cảm xúc hợp lý, thường gọi là REBT, của nhà tâm lý học Albert Ellis. Tác phẩm được viết cùng Raymond DiGiuseppe, dù một số ấn bản có thể ghi thêm những người đóng góp khác. Mục tiêu của sách không phải là khuyên người đọc nén giận hoặc trở nên thụ động. Thay vào đó, sách phân tích cách con người tự tạo và duy trì cơn giận qua những niềm tin cứng nhắc, rồi hướng dẫn thay đổi cách suy nghĩ để phản ứng quyết đoán hơn. Trọng tâm là mô hình ABC, trong đó sự kiện chỉ là điểm khởi phát, còn niềm tin về sự kiện mới góp phần quyết định hậu quả cảm xúc và hành vi. Với giọng điệu trực diện, nhiều bài tập và kỹ thuật tự tranh biện, cuốn sách hướng đến việc giảm những phản ứng giận dữ gây hại cho quan hệ, công việc và sức khỏe.