[Đánh giá] Intuitive Eating: A Revolutionary Program That Works (Evelyn Tribole MS RD) Tóm tắt.

Intuitive Eating: A Revolutionary Program That Works (Evelyn Tribole MS RD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B009LB5MFM?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Intuitive-Eating%3A-A-Revolutionary-Program-That-Works-Evelyn-Tribole-MS-RD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/intuitive-eating-3rd-edition-a-revolutionary/id1646184060?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Intuitive+Eating+A+Revolutionary+Program+That+Works+Evelyn+Tribole+MS+RD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Intuitive-Eating-Evelyn-Tribole-MS-RD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Intuitive-Eating-Evelyn-Tribole-MS-RD.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B009LB5MFM/

#Từchốitưduyănkiêng #Tôntrọngcơnđói #Cảnhsátthựcphẩm #Ăntheocảmxúc #Dinhdưỡngnhẹnhàng #IntuitiveEating

Intuitive Eating, tạm dịch là Ăn uống trực giác, của hai chuyên gia dinh dưỡng Evelyn Tribole và Elyse Resch, là một cuốn sách sức khỏe và tâm lý ứng dụng nhằm thay thế vòng lặp ăn kiêng, kiểm soát rồi thất bại bằng một quan hệ tin cậy hơn với thức ăn và cơ thể. Ra mắt lần đầu năm 1995 và được cập nhật qua nhiều ấn bản, sách góp phần định hình phong trào chống tư duy ăn kiêng. Luận điểm chính không phải là ăn theo mọi xung động, cũng không phải phủ nhận dinh dưỡng. Tác giả cho rằng các quy tắc cứng nhắc, việc gắn giá trị đạo đức cho món ăn, và nỗi sợ tăng cân thường làm con người mất kết nối với tín hiệu đói, no, thỏa mãn vốn có. Qua mười nguyên tắc, sách hướng dẫn người đọc nhận diện các áp lực từ văn hóa ăn kiêng, xử lý ăn theo cảm xúc, tôn trọng cơ thể, vận động vì cảm nhận và thực hành dinh dưỡng nhẹ nhàng.