[Đánh giá] Living Beyond Your Pain (JoAnne Dahl PhD) Tóm tắt.

Living Beyond Your Pain (JoAnne Dahl PhD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1572244097?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Living-Beyond-Your-Pain-JoAnne-Dahl-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/living-beyond-endometriosis-reduce-inflammation-relieve/id6801953569?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Living+Beyond+Your+Pain+JoAnne+Dahl+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Living-Beyond-Your-Pain-JoAnne-Dahl-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Living-Beyond-Your-Pain-JoAnne-Dahl-PhD.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/1572244097/

#LiệuphápChấpnhậnvàCamkết #Chánhniệmvớiđaumạntính #Táchrờikhỏisuynghĩthảmhọahóa #Giátrịcánhântrongchămsócđau #Hànhđộngcócamkết #LivingBeyondYourPain

Living Beyond Your Pain, của JoAnne Dahl và Tobias Lundgren, là một sách hướng dẫn thực hành về đau mạn tính, dựa trên liệu pháp Chấp nhận và Cam kết, thường gọi là ACT. Thay vì hứa hẹn xóa bỏ cảm giác đau, cuốn sách tập trung vào một vấn đề khác, làm sao để đau không còn chi phối toàn bộ lựa chọn, lịch sinh hoạt và cảm nhận về bản thân. Đây là điểm quan trọng, vì nhiều người sống với đau kéo dài vừa phải chịu triệu chứng thể chất, vừa bị cuốn vào nỗi lo, sự né tránh và công cuộc quản lý đau không dứt. Các tác giả trình bày một chương trình theo từng bước, kết hợp chánh niệm, quan sát suy nghĩ, làm rõ giá trị cá nhân và hành động có cam kết. Mục đích không phải là phủ nhận tính có thật của cơn đau, hay thay thế chăm sóc y khoa. Mục đích là thay đổi quan hệ của người đọc với trải nghiệm đau, để họ có thể tiếp tục theo đuổi những điều quan trọng, trong phạm vi khả năng thực tế của mình.