[Đánh giá] Overcoming Binge Eating (Christopher G. Fairburn) Tóm tắt.

Overcoming Binge Eating (Christopher G. Fairburn)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1572305614?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Overcoming-Binge-Eating-Christopher-G-Fairburn.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/thin-minded-overcome-your-binge-eating-by-learning/id1613555227?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Overcoming+Binge+Eating+Christopher+G+Fairburn+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Overcoming-Binge-Eating-Christopher-G-Fairburn.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Overcoming-Binge-Eating-Christopher-G-Fairburn.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/1572305614/

#Liệuphápnhậnthứchànhvităngcường #Tựtheodõiănuống #Ănuốngđềuđặn #Thoátkhỏiănkiêngkhắtkhe #Hìnhảnhcơthểvàphòngtáiphát #OvercomingBingeEating

Overcoming Binge Eating của bác sĩ tâm thần Christopher G. Fairburn là một cuốn sách tự hỗ trợ dựa trên liệu pháp nhận thức hành vi, dành cho người đang gặp tình trạng ăn uống mất kiểm soát. Ấn bản thứ hai, xuất bản năm 2013, vừa giải thích bản chất của các vấn đề ăn uống, vừa hướng dẫn một chương trình thực hành theo từng bước. Sách tập trung chủ yếu vào chứng ăn vô độ và chứng cuồng ăn, dành cho những người không bị thiếu cân đáng kể. Mục tiêu không phải là áp đặt một chế độ giảm cân, mà là giúp người đọc hiểu vì sao cơn ăn vô độ được duy trì, xây dựng nhịp ăn đều đặn, giảm lệ thuộc vào ăn kiêng khắt khe, và tìm cách khác để ứng phó với cảm xúc hay tình huống kích hoạt. Fairburn chuyển nhiều thập kỷ nghiên cứu lâm sàng thành một lộ trình tự theo dõi và thay đổi hành vi có cấu trúc. Vì thế, đây không chỉ là sách cung cấp thông tin, mà còn là một công cụ thực hành có thể dùng độc lập hoặc kết hợp với sự hỗ trợ chuyên môn.