[Đánh giá] Somatic Yoga For Nervous System Regulation (LearnWell Books) Tóm tắt.

Somatic Yoga For Nervous System Regulation (LearnWell Books)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1922922560?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Somatic-Yoga-For-Nervous-System-Regulation-LearnWell-Books.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/somatic-yoga-for-nervous-system-regulation-41-guided/id1764264849?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Somatic+Yoga+For+Nervous+System+Regulation+LearnWell+Books+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Somatic-Yoga-For-Nervous-System-Regulation-LearnWell-Books.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Somatic-Yoga-For-Nervous-System-Regulation-LearnWell-Books.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/1922922560/

#Yogasomađiềuhòahệthầnkinh #Tiếpcậntừdướilên #Hơithởvàchánhniệm #Bốnmươimốtkỹthuậtvậnđộng #Thựchànhmườiphútmỗingày #SomaticYogaForNervousSystemRegulation

Somatic Yoga For Nervous System Regulation của LearnWell Books là sách hướng dẫn thực hành về yoga soma, hướng tới việc giảm căng thẳng kéo dài và củng cố kết nối giữa cơ thể với tâm trí. Cuốn sách thuộc dòng sách chăm sóc sức khỏe tinh thần và vận động trị liệu phổ thông, trình bày 41 kỹ thuật có hướng dẫn, được thiết kế để có thể thực hiện trong khoảng mười phút mỗi ngày. Trọng tâm không phải là chinh phục các tư thế khó, mà là quan sát cảm giác bên trong cơ thể, điều hòa hơi thở, vận động chậm và nhận biết phản ứng căng thẳng. Sách giải thích yoga soma theo hướng tiếp cận từ dưới lên, nghĩa là bắt đầu với tín hiệu cơ thể để tác động dần đến trạng thái cảm xúc và tinh thần. Nội dung cũng liên hệ các thực hành này với hoạt động của hệ thần kinh, sự thư giãn, khả năng vận động, thăng bằng và ổn định cơ thể. Đây là một cẩm nang thực hành dễ tiếp cận, phù hợp với người mới tập yoga lẫn người muốn bổ sung một nghi thức ngắn để tự chăm sóc hằng ngày.