![[Đánh giá] Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain (Eric Hagerman) Tóm tắt.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2606292/c1a-085k3-343rq43na6o5-xfwda1.jpg)
Show Notes
Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain (Eric Hagerman)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0316113514?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Spark%3A-The-Revolutionary-New-Science-of-Exercise-and-the-Brain-Eric-Hagerman.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/spark/id1544068026?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Spark+The+Revolutionary+New+Science+of+Exercise+and+the+Brain+Eric+Hagerman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Spark-Eric-Hagerman.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Spark-Eric-Hagerman.html
- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/0316113514/
#BDNFvàtínhmềmdẻothầnkinh #Vậnđộngaerobic #Chutrìnhhọctậpvàvậnđộng #ZeroHourPEởNaperville #Điềuhòacăngthẳngbằngtậpluyện #Spark
Spark, tên đầy đủ là Spark The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain, là sách khoa học phổ thông của bác sĩ tâm thần John J. Ratey, viết cùng Eric Hagerman. Xuất bản năm 2008, cuốn sách trình bày mối liên hệ giữa vận động thể chất, đặc biệt là vận động aerobic, với hoạt động của não bộ. Thay vì xem tập luyện chủ yếu là công cụ giảm cân hay tăng sức bền, Ratey đặt não ở vị trí trung tâm. Ông lập luận rằng vận động có thể hỗ trợ khả năng học, sự chú ý, tâm trạng, phản ứng với căng thẳng và quá trình lão hóa nhận thức. Sách kết hợp giải thích thần kinh học với các nghiên cứu và ví dụ ứng dụng trong trường học, chăm sóc sức khỏe tâm thần và đời sống hằng ngày. Mục đích của Spark không phải thay thế điều trị y khoa bằng chạy bộ, mà là cho thấy tập luyện là một thành phần có cơ sở sinh học trong việc chăm sóc não. Điểm mạnh của sách là chuyển những khái niệm như chất dẫn truyền thần kinh và tính mềm dẻo thần kinh thành một lập luận dễ hiểu, gắn với hành động cụ thể.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0316113514?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Spark%3A-The-Revolutionary-New-Science-of-Exercise-and-the-Brain-Eric-Hagerman.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/spark/id1544068026?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Spark+The+Revolutionary+New+Science+of+Exercise+and+the+Brain+Eric+Hagerman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Spark-Eric-Hagerman.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Spark-Eric-Hagerman.html
- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/0316113514/
#BDNFvàtínhmềmdẻothầnkinh #Vậnđộngaerobic #Chutrìnhhọctậpvàvậnđộng #ZeroHourPEởNaperville #Điềuhòacăngthẳngbằngtậpluyện #Spark
Spark, tên đầy đủ là Spark The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain, là sách khoa học phổ thông của bác sĩ tâm thần John J. Ratey, viết cùng Eric Hagerman. Xuất bản năm 2008, cuốn sách trình bày mối liên hệ giữa vận động thể chất, đặc biệt là vận động aerobic, với hoạt động của não bộ. Thay vì xem tập luyện chủ yếu là công cụ giảm cân hay tăng sức bền, Ratey đặt não ở vị trí trung tâm. Ông lập luận rằng vận động có thể hỗ trợ khả năng học, sự chú ý, tâm trạng, phản ứng với căng thẳng và quá trình lão hóa nhận thức. Sách kết hợp giải thích thần kinh học với các nghiên cứu và ví dụ ứng dụng trong trường học, chăm sóc sức khỏe tâm thần và đời sống hằng ngày. Mục đích của Spark không phải thay thế điều trị y khoa bằng chạy bộ, mà là cho thấy tập luyện là một thành phần có cơ sở sinh học trong việc chăm sóc não. Điểm mạnh của sách là chuyển những khái niệm như chất dẫn truyền thần kinh và tính mềm dẻo thần kinh thành một lập luận dễ hiểu, gắn với hành động cụ thể.
