[Đánh giá] Stop Overreacting: Effective Strategies for Calming Your Emotions (Judith Siegel) Tóm tắt.

Stop Overreacting: Effective Strategies for Calming Your Emotions (Judith Siegel)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B071FMYLSK?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Stop-Overreacting%3A-Effective-Strategies-for-Calming-Your-Emotions-Judith-Siegel.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/stop-overreacting-effective-strategies-for-calming/id1416705097?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Stop+Overreacting+Effective+Strategies+for+Calming+Your+Emotions+Judith+Siegel+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Stop-Overreacting-Judith-Siegel.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Stop-Overreacting-Judith-Siegel.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B071FMYLSK/

#Tácnhânbịtừchối #Tínhiệucảnhbáocơthể #Gọitêncảmxúc #Phảnứngchiếnđấuhoặcbỏchạy #Táidiễngiảilờiphêbình #StopOverreacting

Stop Overreacting: Effective Strategies for Calming Your Emotions của Judith Siegel là sách tâm lý ứng dụng, tập trung vào những phản ứng cảm xúc bộc phát như nổi giận, rút lui, lo âu hoặc chìm trong suy diễn khi bị chê trách hay từ chối. Với nền tảng là một nhà trị liệu và giảng viên công tác xã hội, Siegel xem việc phản ứng quá mức không phải là một nhãn tính cách cố định. Đó là một khuynh hướng có thể được nhận diện và điều chỉnh. Cuốn sách giải thích vì sao, trong lúc căng thẳng, cảm xúc có thể lấn át năng lực suy nghĩ tỉnh táo, đồng thời kết nối trải nghiệm tâm lý với các tín hiệu cụ thể của cơ thể. Mục tiêu của sách không phải yêu cầu người đọc dập tắt cảm xúc, mà là tạo ra một khoảng dừng giữa kích thích và hành động. Từ khoảng dừng đó, người đọc có thể nhận ra điều gì đang bị chạm tới, tự ổn định, rồi chọn cách đáp lại ít gây tổn hại hơn cho bản thân và các mối quan hệ.