[Đánh giá] Stop Self-Sabotage (PhD Judy Ho) Tóm tắt.

Stop Self-Sabotage (PhD Judy Ho)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0062874349?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Stop-Self-Sabotage-PhD-Judy-Ho.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/stop-self-sabotage/id1475014032?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Stop+Self+Sabotage+PhD+Judy+Ho+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Stop-Self-Sabotage-PhD-Judy-Ho.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Stop-Self-Sabotage-PhD-Judy-Ho.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/0062874349/

#Chuỗisựkiệnsuynghĩcảmxúchànhvi #Thảmhọahóavàkháiquáthóaquámức #Tưduyphảinên #Quyếtđịnhdựatrêngiátrịcánhân #Lậpkếhoạchtrướcràocản #StopSelfSabotage

Stop Self-Sabotage của tiến sĩ Judy Ho là sách tâm lý ứng dụng, tập trung vào những hành vi khiến con người tự cản trở mục tiêu của mình, dù họ hiểu rõ điều gì có lợi. Cuốn sách không xem tự phá hoại bản thân là sự lười biếng đơn thuần hay thiếu ý chí. Thay vào đó, tác giả đặt hai câu hỏi nền tảng, vì sao ta lặp lại những lựa chọn gây hại, và làm thế nào để dừng vòng lặp ấy. Với nền tảng là một nhà tâm lý học và chuyên gia tâm lý thần kinh, Judy Ho kết hợp các chiến lược trị liệu đã được ứng dụng với bài tự đánh giá và bài tập thực hành. Trọng tâm của sách là một chương trình gồm sáu bước, giúp người đọc nhận diện tác nhân, kiểm tra kiểu suy nghĩ, làm rõ động lực, và chuẩn bị cách phản ứng trước rào cản. Đây là cuốn sách dành cho người thường trì hoãn, bỏ dở kế hoạch, tự nghi ngờ mình, hoặc liên tục đưa ra quyết định đi ngược lợi ích dài hạn của chính họ.