[Đánh giá] Strength Training Anatomy, 3rd Edition (Frederic Delavier) Tóm tắt.

Strength Training Anatomy, 3rd Edition (Frederic Delavier)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0736092269?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Strength-Training-Anatomy%2C-3rd-Edition-Frederic-Delavier.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Strength+Training+Anatomy+3rd+Edition+Frederic+Delavier+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Strength-Training-Anatomy%2C-3rd-Edition-Frederic-Delavier.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Strength-Training-Anatomy%2C-3rd-Edition-Frederic-Delavier.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/0736092269/

#Giảiphẫutậpsứcmạnh #Cơchủđạotômàu #Biếnthểtưthếtập #Bàitậptạtựdovàcáp #Giãncơphòngngừachấnthương #StrengthTrainingAnatomy3rdEdition

Strength Training Anatomy, ấn bản thứ ba, của Frédéric Delavier, là sách tham khảo về tập sức mạnh kết hợp hướng dẫn thực hiện bài tập với minh họa giải phẫu học chi tiết. Thay vì xây dựng một giáo án hoàn chỉnh hay trình bày lý thuyết sinh lý thật dài, cuốn sách tập trung vào một câu hỏi thực tế, khi thực hiện một động tác với tạ, nhóm cơ nào đang làm việc và tư thế thay đổi sẽ chuyển điểm nhấn đi đâu. Nội dung được sắp theo bảy vùng chính, gồm tay, vai, ngực, lưng, chân, mông và bụng. Với 115 bài tập, bao gồm biến thể tạ tự do, cáp và một số máy tập, sách tạo thành một thư viện động tác trực quan. Điểm nhận diện của Delavier là hơn 600 hình minh họa màu, trong đó cơ chủ đạo được tô đỏ, đồng thời cho thấy xương, gân, dây chằng và các lớp cơ sâu. Ấn bản này bổ sung bài tập mới, các hình chú thích cập nhật và động tác giãn cơ nhằm hỗ trợ chức năng vận động, cũng như góp phần hạn chế chấn thương.