[Đánh giá] Swimming Anatomy (Ian A. McLeod) Tóm tắt.

Swimming Anatomy (Ian A. McLeod)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0736075712?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Swimming-Anatomy-Ian-A-McLeod.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/exploring-creation-with-zoology-2-swimming-creatures/id1686541672?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Swimming+Anatomy+Ian+A+McLeod+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Swimming-Anatomy-Ian-A-McLeod.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Swimming-Anatomy-Ian-A-McLeod.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/0736075712/

#Chuỗitruyềnlựctoànthân #Ổnđịnhthângiữatrongnước #Giảiphẫubốnkiểubơi #Sứcmạnhxuấtphátvàquayvòng #Bàitậpbổtrợchuyênbiệtchobơi #SwimmingAnatomy

Swimming Anatomy của Ian A. McLeod là sách hướng dẫn thể lực chuyên biệt cho bơi lội, kết hợp kiến thức giải phẫu, cơ sinh học cơ bản và bài tập sức mạnh ngoài nước. Mục tiêu của sách không phải thay thế việc tập kỹ thuật trong hồ bơi, mà giúp người tập hiểu cơ nào tạo lực, cơ nào giữ ổn định cơ thể, rồi chọn bài bổ trợ phù hợp. McLeod trình bày 74 bài tập với hướng dẫn từng bước và minh họa màu về các nhóm cơ chính hoạt động. Nội dung cũng liên hệ việc rèn luyện trên cạn với bốn kiểu bơi thi đấu, gồm tự do, ếch, bướm và ngửa, cùng hai tình huống quyết định thành tích là xuất phát và quay vòng. Cách tiếp cận trung tâm của cuốn sách xem cơ thể như một chuỗi liên kết. Lực chỉ được truyền hiệu quả khi vai, thân giữa, hông và chân phối hợp ổn định. Vì vậy, đây là tài liệu thực hành cho vận động viên bơi, người chơi ba môn phối hợp, huấn luyện viên và người làm thể lực muốn xây dựng chương trình bổ trợ có cơ sở rõ ràng.