![[Đánh giá] The Endurance Training Diet & Cookbook (Jesse Kropelnicki) Tóm tắt.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2618567/c1a-085k3-gpd8497qhpxg-1sd1mv.jpg)
Show Notes
The Endurance Training Diet & Cookbook (Jesse Kropelnicki)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1101904607?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Endurance-Training-Diet-%26amp%3B-Cookbook-Jesse-Kropelnicki.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/storm-of-war/id1666253406?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Endurance+Training+Diet+amp+Cookbook+Jesse+Kropelnicki+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Endurance-Training-Diet-%26-Cookbook-Jesse-Kropelnicki.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Endurance-Training-Diet-%26-Cookbook-Jesse-Kropelnicki.html
- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/1101904607/
#Tiếpnhiênliệuchosứcbền #Dinhdưỡngtheophatậpluyện #Thờiđiểmăntrướcvàtrongkhitập #Hydrathóakhichạyvàtriathlon #Côngthứchồiphụcsauvậnđộng #TheEnduranceTrainingDietampCookbook
The Endurance Training Diet and Cookbook của Jesse Kropelnicki là sách hướng dẫn dinh dưỡng thể thao kết hợp sách nấu ăn, dành chủ yếu cho người chạy bộ và vận động viên ba môn phối hợp. Kropelnicki là huấn luyện viên triathlon chuyên nghiệp, đồng thời là người sáng lập hệ thống QT2, nên cách tiếp cận của ông thiên về tổ chức và ứng dụng có hệ thống. Cuốn sách không xem ăn uống chỉ là việc bổ sung đủ calo. Trọng tâm là lựa chọn đúng loại thực phẩm, đúng lượng, và đúng thời điểm, để phục vụ các mục tiêu khác nhau như tập luyện hằng ngày, buổi tập nặng, hồi phục, và thi đấu. Sách giải thích vì sao nhu cầu nhiên liệu thay đổi theo giai đoạn, rồi chuyển các nguyên tắc đó thành những công thức có thể áp dụng trong bếp. Với hơn 70 công thức được định hướng theo từng bối cảnh vận động, đây là một tài liệu thực hành nhằm giúp người tập liên kết kế hoạch dinh dưỡng với kế hoạch luyện tập, thay vì xử lý hai việc này như những phần tách rời.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1101904607?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Endurance-Training-Diet-%26amp%3B-Cookbook-Jesse-Kropelnicki.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/storm-of-war/id1666253406?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Endurance+Training+Diet+amp+Cookbook+Jesse+Kropelnicki+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Endurance-Training-Diet-%26-Cookbook-Jesse-Kropelnicki.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Endurance-Training-Diet-%26-Cookbook-Jesse-Kropelnicki.html
- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/1101904607/
#Tiếpnhiênliệuchosứcbền #Dinhdưỡngtheophatậpluyện #Thờiđiểmăntrướcvàtrongkhitập #Hydrathóakhichạyvàtriathlon #Côngthứchồiphụcsauvậnđộng #TheEnduranceTrainingDietampCookbook
The Endurance Training Diet and Cookbook của Jesse Kropelnicki là sách hướng dẫn dinh dưỡng thể thao kết hợp sách nấu ăn, dành chủ yếu cho người chạy bộ và vận động viên ba môn phối hợp. Kropelnicki là huấn luyện viên triathlon chuyên nghiệp, đồng thời là người sáng lập hệ thống QT2, nên cách tiếp cận của ông thiên về tổ chức và ứng dụng có hệ thống. Cuốn sách không xem ăn uống chỉ là việc bổ sung đủ calo. Trọng tâm là lựa chọn đúng loại thực phẩm, đúng lượng, và đúng thời điểm, để phục vụ các mục tiêu khác nhau như tập luyện hằng ngày, buổi tập nặng, hồi phục, và thi đấu. Sách giải thích vì sao nhu cầu nhiên liệu thay đổi theo giai đoạn, rồi chuyển các nguyên tắc đó thành những công thức có thể áp dụng trong bếp. Với hơn 70 công thức được định hướng theo từng bối cảnh vận động, đây là một tài liệu thực hành nhằm giúp người tập liên kết kế hoạch dinh dưỡng với kế hoạch luyện tập, thay vì xử lý hai việc này như những phần tách rời.
