[Đánh giá] The Metabolism Plan (Lyn-Genet Recitas) Tóm tắt.

The Metabolism Plan (Lyn-Genet Recitas)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B01G1K1RPY?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Metabolism-Plan-Lyn-Genet-Recitas.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-metabolism-plan/id1443045014?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Metabolism+Plan+Lyn+Genet+Recitas+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Metabolism-Plan-Lyn-Genet-Recitas.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Metabolism-Plan-Lyn-Genet-Recitas.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B01G1K1RPY/

#phảnứngcánhânvớithựcphẩm #chươngtrình30ngày #thựcphẩmgâyphảnứng #vậnđộngvàphụchồi #theodõitiêuhóavànănglượng #TheMetabolismPlan

The Metabolism Plan của Lyn Genet Recitas là sách dinh dưỡng và giảm cân theo hướng cá nhân hóa, được xây dựng như một chương trình kéo dài 30 ngày. Mục tiêu của sách không phải là đưa ra một danh sách thực phẩm tốt cho tất cả mọi người. Thay vào đó, Recitas hướng dẫn người đọc quan sát phản ứng của cơ thể để nhận diện những món ăn có thể phù hợp, hoặc không phù hợp, với mình. Bà cho rằng tình trạng đầy bụng, thay đổi năng lượng, tâm trạng, cân nặng và cảm giác viêm có thể là các dấu hiệu cần được theo dõi khi điều chỉnh chế độ ăn. Sách cũng kết hợp phần vận động, với quan điểm rằng tập nhiều hơn không phải lúc nào cũng tạo kết quả tốt hơn. Điểm trung tâm của cuốn sách là chuyển sự chú ý từ việc đếm calo đơn thuần sang việc thử nghiệm có hệ thống các phản ứng cá nhân với thức ăn và lối sống. Đây là một cuốn hướng dẫn thực hành, dành cho người cảm thấy các lời khuyên ăn sạch phổ biến chưa giải thích được vì sao họ vẫn khó kiểm soát cân nặng.