[Đánh giá] Whole Body Barefoot: Transitioning Well to Minimal Footwear (Katy Bowman M.S.) Tóm tắt.

Whole Body Barefoot: Transitioning Well to Minimal Footwear (Katy Bowman M.S.)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0989653986?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Whole-Body-Barefoot%3A-Transitioning-Well-to-Minimal-Footwear-Katy-Bowman-M-S.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Whole+Body+Barefoot+Transitioning+Well+to+Minimal+Footwear+Katy+Bowman+M+S+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Whole-Body-Barefoot-Katy-Bowman-M-S.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Whole-Body-Barefoot-Katy-Bowman-M-S.html

- Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/0989653986/

#Giàytốigiản #Côngnghệbànchân #Chuyểnđổidầndần #VitaminTexture #Khônggianngónchân #WholeBodyBarefoot

Whole Body Barefoot, của Katy Bowman, là sách phổ thông về cơ sinh học và vận động, tập trung vào quá trình chuyển từ giày thông thường sang giày tối giản, hoặc tăng thời gian đi chân trần một cách thận trọng. Bowman, một chuyên gia cơ sinh học, không xem bàn chân như bộ phận tách rời cần sửa chữa riêng lẻ. Bà đặt nó trong mối liên hệ với mắt cá, đầu gối, hông, cột sống, bề mặt di chuyển và những thói quen vận động hằng ngày. Mục đích của sách không phải là khuyên độc giả vứt bỏ toàn bộ giày dép ngay lập tức. Trái lại, cuốn sách giải thích vì sao một bàn chân đã quen bị bó hẹp, nâng đỡ và đệm lót có thể gặp vấn đề nếu thay đổi quá nhanh. Qua các giải thích dễ tiếp cận, cùng hai mươi lăm bài tập, sách hướng người đọc quan sát hình dạng giày, kích thước chân thật, sức mạnh của vòm chân và mắt cá, cũng như giá trị của những bề mặt tự nhiên. Đây là cẩm nang thực hành, nhưng được xây dựng trên một lập luận rộng hơn, rằng sức khỏe bàn chân là một phần của môi trường vận động toàn thân.